18.04.2020, 09:16
"Koduarest" ei pea olema rusuv: eksperdid annavad nõu, kuidas püsida aktiivne ja säilitada rahu
Pikk “koduarest” võib mõjuda kehale ja vaimule rusuvalt ning tekitada palju küsimusi: millal on jälle tänavatel turvaline? Millal saan taas sõpradega kohtuda ja normaalset elu jätkata? Et kodune aeg mööduks võimalikult tervislikult, uurisime ekspertidelt, kuidas püsida aktiivne.
FOTO:
Meie küsime, spetsialistid vastavad...
Kuidas hirmuga paremini toime tulla? Kuidas kodukontoris paremini keskenduda?
Kuidas ennast kodus liigutada? Milliseid harjutusi eelistada? Kuidas oma vaimset tervist hoida?
...