Shutterstock
Lubasid 31. detsembril, et võtad end 2020. aastal lõpuks ometi käsile? Meie kalender näitab juba aprillikuud... Olgu eesmärgiks paari- või paarikümnekilone kaalukaotus või lihtsalt teadlikum toitumine, vajad sa esmalt tahtejõudu, et oma menüüs muudatusi teha. Seejärel läheb tarvis plaani.

Proovisime järele nii toitumis­programmid, mida sotsiaalmeedias jõuliselt turun­datakse, kui ka dieedid, mis tõotavad peale parema vormi ka sisemist kirgastumist. Kas reklaamide kõlavatel luba­dustel on tõepõhi all? Kas need on oma raha väärt? Kas kõht jääb tühjaks? Mida õieti süüa võib?

Ketodieet, Stockholmi dieet, Erik Orgu toitumiskava, Fitlapi programm, mungoapudru paast ja Mindvalley WildFit 90 elustiili- ja terviseprogramm.. kuidas need töötavad? Milline on enesetunne? Millised on tulemused?