Spencer Dahl/ Unsplash
On õige aeg lisada raviminimekirja uus aine ja liituda jooksuharrastajate klubiga. Õigesti joostes saab naudingu ka jooksupelgur.

Jooksuekspert Meelis Minnil jagub harrastuse kiitmiseks rohkelt sõnu. “Joostes tulevad head mõtted ja ideed. Samuti tekib vabanemise tunne, millest võib kujuneda kas igapäevaelu teraapia, parem eluviis või uus mõttelaad.”

Spetsialist lükkab ümber väärarusaama, et jooksmine on vaid tugevatele sportlastele – jooksuga võib tegeleda iga inimene! “Küsimus on vaid õiges annuses.” Kuigi esikohtadele võivad trügida vaid üksikud, siis harrastuse positiivset mõju kehale ja hingele võib kogeda igaüks.

Peamine põhjus, mis harrastajad jooksma paneb, on selle ala odavus ning pealtnäha ka lihtsus: üks jalg teise ette, ja kilod sulavad. Minn aga tõdeb, et eksida on jooksmisel väga lihtne. Kuidas siis joosta õigesti ning valmistuda võistluspäevaks naudinguga?

Vaim valmis!