Jernej Graj/ Unsplash
Jagame, kuidas oma keha tõeliselt armastama hakata ning sellesse suhtumist veelgi enam parandada.

* Anna ajule õigeid signaale. Pidevalt oma kehast negatiivselt mõeldes annad ajule vale infot, mille kallal närida.

* Muuda stsenaariumi. Mis paneb sind ennast hästi tundma – tantsimine, ujumine või hoopis laulmine? Tee seda, mis sulle meeldib, siis on ka su keha õnnelik.

* Paranda suhtumist. Vahel tunneme end kehas halvasti hoopis mingil muul põhjusel, näiteks pärast tüli elukaaslasega. Tegele tõelise põhjuse, mitte enda peegelpildiga.

* Liigu mõnuga. Uurimused näitavad, et naised, kes teevad regulaarselt trenni, mõtlevad oma kehast paremini.

* Keskendu erilisusele. Sa ju tead, et nii mõndagi asja enda juures ei saa muuta. Kui sul on metsikud kiharad, mis kuidagi silumisele alluda ei taha, siis parem eksponeeri neid uhkelt. Las teised näevad, et sa tunned end hästi!