10.06.2018, 09:01
UURING: aiatöid tehes kulutab rohkem kaloreid kui spordiklubis
Suvel pole vaja jõusaali minnagi – piisab aias toimetamisest. Pennsylvania ülikooli teadlased on teinud kindlaks, et peenarde vahel askeldades ja seega kerge koormusega “trenni tehes” võid põletada rohkem kaloreid kui spordiklubis rassides.
FOTO:
Võti peitub kestvuses. Aias tegutsemine on küll väikese intensiivsusega, kuid värskes õhus tehtavad tööd kestavad enamasti kaks-kolm korda kauem kui üks treening.
Lisaks kinnitavad teadlased, et värskes õhus kogetu – vaated, helid, tunded ja lõhnad – viib tihti tähelepanu töö raskuselt eemale. Samuti aitab looduses viibimine vähendada valu ja ärevustunnet ning parandada tuju. Kokkuvõttes: istutades või rehitsedes treenid nii füüsist kui ka vaimu.
Loe teisi tervisenõuandeid värskest Annest & Stiilist!