Sinu sotsiaalne aatom: saa teada, millised suhted sinu elus vajaksid parandamist ja millised lõpetamist

Sotsiaalne aatom ehk suhtevõrgustik annab hea ülevaate sinu praeguse hetke suhetest. Selle abil saad jälile suhetele, mis vajaksid parandamist, taaselustamist või ehk isegi lõpetamist.

Samm number 1:

Võta paber ja pliiats ning kirjuta oma nimi paberi keskele. Seejärel hakka kirjutama enda ümber sulle oluliste inimeste nimesid. Aseta nad endale nii lähedale või endast nii kaugele, kui tunned, et nad sulle on.

Samm number 2:

Pärast nimede kirjutamist tõmba enda ja nende vahele jooned, mis väljendavad teie suhte kvaliteeti:
üks tugev joon – teie suhe on selge, läbipaistev ja väga hea,
katkendlik joon – teie suhe on kauge,
siksakjoon – teie suhe on konfliktne,
kaks tugevat joont – teil on üleseotus ehk liiga tugev emotsionaalne side,
kaks tugevat joont, mille vahel on siksak – liiga tugev emotsionaalne side, milles on sagedased konfliktid ja võimuvõitlus.

Samm number 3:

Vaata valminud aatomit ja analüüsi, mida see sinu kohta ütleb. Kui palju on tugevaid ja selgeid suhteid, kui palju aga kaugeid ja katkendlikke sidemeid? Kui paljudega on sul konfliktseid või üleseotud suhteid?

Allikas: Jacob Levy Moreno