Isegi kui mõte jooksmisest paneb sind nina krimpsu­tama, siis tee proovi! Peale selle, et jooksmine on tasuta, tervislik ja aitab voolida ilusat keha, turgutab see ka vaimu. Teisisõnu, ole hoiatatud: see võib sulle meeldima hakata. My­Fitnessi jõusaali- ja personaal­treeningute juht Kadri Paat jagab alustavale jooksusõbrale häid nõuandeid.

Pane paika õige tehnika. Jooksutehnika paikasaamine on üks suurimaid väljakutseid, eriti siis, kui sa pole varem eriti visalt sporti teinud.

Kuidas alustada? Mis selga, mis jalga? Kus joosta? Kui võhm saab otsa?