Hiljutine uuring näitab, et kui teha nädalas kaks ja pool tundi sporti, võib see eluiga kolme aasta võrra pikendada.

Kui hakata tegema trenni poolteist tundi nädalas, pikendab see eluiga 2,7 aastat ja tund aega nädalas lisab elule keskmiselt 2,4 aastat.

Uuringu kohaselt on peamisteks vabandusteks, miks sporti ei tehta, ajapuudus (31 protsenti), rahapuudus (21 protsenti) ja lihtsalt see, et trennitegemine ei meeldi (19 protsenti).

Õnneks ei pea neid tunde tingimata spordiklubis veetma: samamoodi pikendavad eluiga näiteks aiatööd, treppidest üles kõndimine, koristamine, lapse hoidmine ja jala käimine.

Allikas: harpersbazaar.co.uk