Lühikese aja jooksul eraldub saunas viibides lihastes suuremas koguses piimhapet, mis tagab ületreenitusest tekkinud väsimuse ja lihaspingete kadumise tänu toksiliste ainete väljumisele. See aitab kaasa taastumisperioodi lühenemisele peale rasket trenni või võistlusi, kuna keha toitmine hapnikuga annab „veredopingu“ efekti loomulikul teel.

Veresoonte laienemisel toimub teatud lihastreening ning selle tagajärjel muutuvad soonte seinad poole liikuvamaks ja elastsemaks. Vähenevad veenilaiendite negatiivsed mõjud, paraneb vereringe kapillaarides. Tugev higistamine aitab kehal vabaneda toksiinidest ja muudest jääkainetest, mis vähendavad neerude koormust. Infrapunalained omavad tõestatud efekti lihaste ja liigeste seisundi parandamisel, leevendades krampide teket ning kergendades arteriaalseid, lihas-, reuma- ja radikuliidivalusid.

Allikas: www.hers.ee