Puhka kauem: teaduslikult tõestatud viis nädalavahetuse pikendamiseks

Kes ütles, et nädalavahetus peab kestma vaid kaks päeva?

Mõtle oma tavapärasele nädalavahetusele. Tõenäoliselt koosneb see vähemalt osaliselt järgnevast: teleka vaatamine, lugemine, pesu pesemine, toidupoes käimine, trenni tegemine (harva) ning juhul, kui kellelgi on sünnipäev, siis pidulik lõuna või õhtusöök.

Neuroteadlase ja kirjaniku David Eaglemani sõnul, kes on kirjutanud ka raamatu „The Brain: The Story of You“, peitubki saladus just eelnevas. Me kipume ikka ja jälle nädala lõpus tegema samu rutiinseid ülesandeid. Need tekitavadki tunde, et laupäev ja pühapäev justkui lendavad mööda.

Selle asemel peaksid pühendama iga nädalavahetuse millelegi uuele. Mine näiteks uude restorani või avasta paika kodulinnas, kuhu sa kunagi ei jõua. Lisades oma puhkepäevadesse midagi uut, tunduvad need palju rikkalikumad ja märkimisväärselt pikemad kui kunagi varem.

Just nii lihtne see ongi. Me juba teame, et sul oli hädasti vaja asendada oma pühapäevaõhtune toidu valmistamine tõepoolest ükskõik, missuguse uue tegevusega.

Allikas: PureWow