Turvaliselt mööda libedaid tänavaid: lihtsad soovitused, mis muudavad kukkumise tõenäosuse väiksemaks

Talv on tulekul ja libedatest tänavatest saab argipäev. Sellegipoolest ei taha keegi meist kukkuda. Kuidas seda vältida?

Tuletame meelde lihtsad nipid, mis muudavad kukkumise tõenäosuse väiksemaks:

• Kui saad, mine ringiga ja väldi kõige suurema libedusega teed.
• Hoia pea püsti ja katsu vältida keha ettepoole kallutamist.
• Võta käed taskutest välja, et tasakaal oleks parem.
• Proovi kõndida nagu pingviin: astu aeglaselt, väikeste sammude kaupa ja keera varbad väljapoole. Tegemist pole küll kõige graatsilisema liikumisviisiga, aga kahtlemata tõhusaga.

Mida veel meeles pidada?

• Planeeri oma päevakava ette, et sul oleks kohale jõudmiseks piisavalt aega ja et sa ei peaks kiirustama.
• Ära räägi kõndides telefoniga või saada sõnumeid - keskendu tasakaalule.
• Haara võimalusel käsipuudest.
• Proovi vältida raskete asjade kaasas kandmist, mis segavad tasakaalu hoidmist. Kui võimalik kanna seljakotti, et käed oleksid vabad.

Allikas: My Health Alberta