05.02.2016, 07:30
Uuring kinnitab: ainult trenni tehes kehakaal ei lange
Seda, kes loodab, et saab üleliigsest kehakaalust lahti kõvasti liikumist harrastades ja trenni tehes, võib oodata pettumus, sest nagu selgub hiljuti valminud teadusuuringust, kohaneb inimese keha suurema aktiivsusega, nii et suurema füüsilise koormusega ei tarvitse kaasneda rohkemate kalorite kulutamist
FOTO:
Uuringu põhiautor Herman Pontzer New Yorgi linnaülikoolist rõhutab, et füüsiline aktiivsus on tervisele siiski igal juhul tähtis, aga kui eesmärk on kaalus alla võtta, siis tuleks põhirõhk panna ikkagi õigele toiduvalikule.
Pontzer ja tema kolleegid Ameerika Ühendriikidest, Šveitsist, Ghanast ja Lõuna-Aafrika Vabariigist mõõtsid 300 katseisiku energiakulutust ja liikumisaktiivsust nädala aja vältel.
Selgus, et liikumisaktiivsusel küll on energiakulutust suurendav toime, kuid see toime on üsna nõrk ja avaldub ainult neil, kelle liikumisaktiivsus on suhteliselt väike.
Inimestel, kes liikusid juba üle keskmise aktiivselt, ei olnud liikumise ja energiakulu vahelist seost enam üldse märgata, vahendab ERR.