Unsplash
Inimesed jagunevad kaheks: aktiivseteks ja füüsiliselt heas vormis olevateks ning laiskadeks ja vabandusi otsivateks. Kui kuulud viimasesse gruppi, võta eeskuju neist igapäevastest harjumustest, mis eristavad su trimmis tagumiku ja lameda kõhuga sõbrannat sinust.

Treenitud ja tugevad inimesed...

... ei otsi vabandusi. Neil on kindlad päevad ja kellaajad, millal nad trennis käivad ja ülejäänud elu sätitakse treeningute ümber, mitte vastupidi. Nad austavad trenniaega samamoodi nagu töö- ja uneaega ja kui keegi kutsub õhtul kinno, ei ole see põhjus trenni ära jätta - nad valivad lihtsalt hilisema seansi. Inimesed, kes sisimas trenni teha ei viitsi, leiavad alati vabanduse seda mitte teha.

... ei peida trenniasju kappi. Tossud jäävad esikusse, trennikott toolile. Nii on need silma all, jooks või jõusaal ei lähe meelest. See ei tähenda, et nad elavad segaduse keskel. See lihtsalt näitab, et trenn on nii iseenesestmõistetav osa nende igapäevarutiinist, et nad ei saa mahtigi sellega seonduvat kuhugi peitu panna.

... leiavad võimalusi liikumiseks. Kui pood asub paari kilomeetri kaugusel, käivad nad seal jalgsi. Kui koer tahab pissile, ei lase nad loomal kõrvaltänaval hädasid ära teha, vaid võtavad ette mõnusa pika jalutuskäigu nii enda kui oma lemmiku tervise nimel. Lifti asemel eelistavad nad treppi, ühe bussipeatuse sõitmise asemel kõnnivad selle vahemaa.

... investeerivad spordivarustusse. Sportrinnahoidja peab istuma ideaalselt, retuusid niisamuti. Tossud ei tohi kusagilt hõõruda. Treeningule pühendunud inimesed otsivad ja ostavad endale sobivat varustust kuni on selle leidnud ja teavad, et isegi kvaliteetsed spordisokid võivad treeningu muuta oluliselt mõnusamaks.

... panevad oma saavutused kirja. Enamikel regulaarselt treenivatel inimestel on aktiivsuskell ja/või äpp, mis aitab neil oma edusammudel silma peal hoida. Nad loevad oma samme, märgivad üles oma trennid, sageli ka tarbitud kalorid ja joodud vee. Paljudel on lihtsam end just nii järje peal hoida, samuti on seatud eesmärgid suurepärased motivaatorid. Näiteks: jooksen sel kuul 100 kilomeetrit.

Allikas: allwomenstalk.com