6 kiiret argirooga

Meil kõigil on argipäeviti tuline rutt. Omatehtud toit on aga parim, nagu on ka parim aeg päevas ühise laua taga õhtustamine! Ainult ise süüa valmistades teame täpselt, mida meie keha toidust saab. Kas vitamiine, mineraalaineid ja muud vajalikku või suures koguses suhkruid-rasvu, mis annavad rohkelt tühje kaloreid. Siin on kuus nutikat argiroa ideed.

Kana-nuudlisupp

Neljale

Kiire aasiapärane argisupp. Erinevaid nuudleid kasutades saad eri maitse ja välimusega suppe. Täisterajahust munanuudlid on kiudainerikkad ja tervislikud, lumivalged riisinuudlid omakorda gluteenivabad ja supp saab nendega kaunima värvi.

• 400 g kookospiima

• 5 dl kanapuljongit

• 3sentimeetrine tükk värsket ingverijuurt

• ¼ dl laimimahla (1 laimist)

• 3 sl kalakastet

• 2 broileri rinnafileed (300–400 g)

• 200 g muna- või riisinuudleid

• 1 punane paprika

• 100 g rohelisi või kollaseid pikki oakaunu

• mõned brokoliõisikud või peotäis noori hernekaunu

• serveerimiseks 1 punane tšilli

• värsket koriandrit