VIDEO | Ingrid: mõnikord tahan minna voodisse ja ära surra. Aga selliste mõtete vastu on mul nipid

„Mu elukaaslane kuulas mu rõõmsat rääkimist, või vahel ka mitte väga rõõmsat,“ räägib Ingrid enda lugu depressioonist väljatulekust.

Ingridit aitas kuuma duši alla minek ja teiseks visualiseerimise harjutused ehk mõtted ilusaist hetkeist või olukordadest, mil on rahu olnud.

„Sain aru, et mõtted ja tunded on minu enda omad, ma saan neid kontrollida ja iseennast enda suhtes leebemaks muuta,“ ütleb Ingrid.