Tööl tubli, vabal ajal purjus – funktsioneeriv alkohoolik on leidlik oma sõltuvust varjama. Meeli ja Helina lugu 158 Kaine eluviis ei sõltu intelligentsist ega haridusest.
„Mu elu on sillutatud kadunud rahakottide, telefonide, kaartide ja üksikute kõrvarõngaste rajaga.“ Täiskasvanu ATH taltsutamine 28 Nipid ohjamiseks. ATH kui supervõime - milles on need inimesed edukad?
„Nad värisesid nagu haavalehed.“ Kuidas sind toetada, ukrainlanna? Kolme põgeniku ja neid siin abistavate eestlaste lood Kuidas õigesti anda psühholoogilist esmaabi? Mida mitte teha?
Vaimse tervise ekspert Minna Sild sõjaga kaasnevast ärevusest: eestlased on selles kriisis vaimse vastupanuliikumise osa. Jookseme maratoni, mitte sprinti
SUUR LUGU | Kuidas täiskäigust võib saada pidur – miks naised ise enda arengut takistavad ja kuidas seda vältida? 21
Mida tulevik toob? Parim, mida vaimse tervise heaks teha, on õppida teadmatuse ja määramatusega toime tulema
Mida teeb depressioonis inimesega see, kui psühhiaater ütleb: “Ära ole nii kurb, sul on käed-jalad otsas, ilus noor inimene!” 59 Eia Uusi rängad kogemused. Arstid selgitavad moodsaid arenguid ravis.
Psühholoog Helena Väljaste selgitab sõjaärevuse mõju ajule ja meie käitumisele. Kuidas aidata ennast, last, teismelist ja eakat 40
Kuidas tulla olevikuga paremini toime, vabastada meel ärevusest ja lahustada stressi? Lihtsad harjutused
Väga range ja kritiseeriv suhtumine endasse mõjub halvasti tervisele. Kuidas saada vabaks enesepiitsutamise kammitsaist? 26
KUULA | Laura Valk kaassõltuvusest paarisuhtes: keeruliste suhete õppetund on saada tagasi oma vägi 24
Suurimad kasvamised tulevad läbi kriiside. Need on sammud, mida võtta, et elada täisväärtuslikumat elu
Kuula, aita ja ole kannatlik! Need on viisid, kuidas sina üksikisikuna saad sõjapõgenikke vaimselt toetada
INTERVJUU | Kaitseväe peapsühholoog: Ukraina sõdurid on jõudnud heasse staadiumisse, kasvab enesekindlus ja -usk Värskes Eesti Ekspressis
Psühholoog Rita Rätsepp: kui läheme kurjusega kaasa, läheb maailm kreeni Kuidas kriisisituatsioonis rahu säilitada?
KUULA | Katrin Saali Saul: tüdrukud, kes on oma isade silmis printsessid, oskavad hiljem oma paarisuhtes olla kuningannad 45
Liikumine turgutab vaimu. Tule pühapäeval Põltsamaa linnaretkele koos president Kaljulaidiga kõndima! 6. märtsil kell 11 algab linnaretk Põltsamaa lossihoovist
Psühholoogi soovitused äreval ajal: hoia end rakkes igapäevaste tegevustega ja tunne ära see, mis just sind rahustab
Kurbus ja viha tuleks läbi elada ja enda seest välja lasta. Kuidas end ülemaailmsete arengute ajal mõttejõuga aidata?
Lehte Hainsalu ümberütlemisest: võib-olla saab ka tulevikku ümber ütelda. Tundub, et seda tehtigi kolm aastakümmet tagasi
TABU | Tütre kaotanud ema matustel haletsejatele: kas te üldse annate endale aru, mida räägite?! Kuidas toetada leinajat 614 Anni, Riina ja Andruse lood. Psühhoterapeudi nõuanded
Toitumisteadlane: emotsionaalselt süüa on inimlik, kasutada aeg-ajalt toitu enesetunde parandamiseks on ohutu Kuidas mõjub dieeditamine vaimsele tervisele?
Elu tumedaim aeg: võõral maal lapsega üksi, väsinud, magamata ja ärikrahhist kurb. “Ma ei näinud enam tunneli lõpus valgust”
Kui psühholoogi vastuvõtuaega oodata ei jõua, leiad siit kiiret ja tasuta esmast abi vaimse tervise murede korral 683 Nõustamine toimub sulle sobivas kanalis tasuta kuni 5 korda.
“Olin sõltuvuses selgeltnägijatest!“ Kahe naise lood. Esoteerikasse võib nii ära uppuda, et vaimne tervis satub ohtu 214 Kuidas müstika soost maa peale tagasi tulla? Mida ütleb psühholoog
Seksuoloog Rita Holm lapsepilastajatest: karda „võõrast musta mantliga onu pimedal alleel“ müüt on visa kaduma 24 Tugigrupp aitab lapsena väärkohelduil terveneda. Liitu svtugigrupp.ee
Kuidas teraapiline lugemine vaimset tervist parandab? Biblioterapeut soovitab: mida lugeda, kui tunne on ärev 36 4 lihtsat praktilist biblioteraapia harjutust, mida kodus proovida
Keha salvestab kõik meie tugevad tunded – pärast sisemise rännaku teraapiat vabanes 28-aastane Sandra 30 ülekilost 41