AKTIFOTOD | „See on ligitõmbav ja kütkestav. See on ilus.“ Naised häbitus aususes ja kammitsaist vabana! Mõtteid jagab „Savvusanna sõsarate“ režissöör Anna Hints!
PALJASTAVAD FOTOD | Las rind räägib! Viies eri kaliibris tissipaari omanikku kirjeldavad oma kogemusi rindade vaatevinklist
Toitumisnõustaja selgitab: kui palju peaksime nii kuumade ilmadega vett jooma ja mida jälgida plastpudelisse pakitud mineraalvee ostmisel (107) 126
Eestlanna pihtimus: ma ausõna ei ole maniakk ega enesedemonstreerija, aga mulle meeldib kodus paljalt ringi lipata 31
Toitumisterapeut Külli Holsting: kõige efektiivsemalt paneb kalorid põlema just pärast seda einet tehtud jalutuskäik 518
Mida süüa, et nahk püsiks noor? Need viis toiduainet peaks olema iga oma välimusest hooliva naise argimenüüs 52
12 kõrge rasvasisaldusega tervislikku toitu, mis hoiavad kõhu täis ja meele rõõmsa ka siis, kui ilm on külm 100
Elukaaslase märkused ja kaaslaste narrimine ülekaalu pärast on nüüd minevik. Kuidas Liis 30 kilo alla võttis 75
Parem elu: kuidas aastaid ülekaaluga hädas olnud Malle kaotas vähem kui kahe kuuga 21 kilo. „Minu lõks oli magus!“ 73
Head ja vajalikud rasvad aitavad ennetada haigusi! Millist rasvhapet napib tänapäeva inimeste toidulaual kõige enam? (5)
Naised on oma kehas ebakindlad. Aga mehed? SUUR LUGU | Mida arvavad oma kehast mehed vanuses 37, 49 ja 68?
VIDEO | Mis on näitleja Helen Mirreni (76) superfiguuri saladus? Need 10 Kanada õhuväe treeningharjutust! Kaja Tuisk näitab ette 1053
Kõik ekstreemsed dieedi- ja trenniprogrammid läbi teinud eestlanna Iti Ots: mul polnud kaks aastat menstruatsiooni 64 Millest alustada, kui soovid elustiili muuta?
36 kilo alla ilma igasuguse vaevata – uskumatu? Üldse mitte. Svetlana kannab nüüd 10 numbrit väiksemaid kleite 537 Ilma näljapiinadeta saleneda saab ka tavalisi kodutoite süües
RETSEPTID | Puhastav paast ei tähenda vaid vee peal elamist! 6 kergema elu retsepti, mis aitavad puhastuda ja keha värske energiaga varustada (10)
AITAME VALIDA | Sobiv ja funktsionaalne trenniriie lisab enesekindlust trennisaalis ka pluss-suuruses sportijale
Toitumisteadlane: hea suhe oma kehaga on heaolu alustala, see sünnib usaldusest, mitte püüdest seda kontrollida ja domineerida
Heidit Kaio on eluaeg dieeditanud ja proovinud ka äärmuslikke salenemismeetodeid. Siin on tema 8 sammu, mis päriselt töötavad 109
Teeneri nõu alustavale kaalukaotajale: missugune trenn on kaalu langetamiseks kõige tõhusam? Mis on tüüpilised algajate vead Pane pekk kiirelt põlema!
“Olin täielik emalaev.” Kolme lapse ema võttis end üleöö kokku ja muutis jäädavalt oma elustiili. Nüüd on ta 25 kilo kergem 770
Söö nagu staar: Adele võttis kõvasti kaalust alla dieediga, mille tähtsaks osaks on huvitav roheline smuuti (8)
Kaal ei taha kuidagi langeda? Viis väikest ja lihtsalt muutust mõtteviisis, mis aitavad sul piinavale magusaisule vastu seista ning siis enda üle uhkust tunda (12)
Liialdasid jõulusöömingutega? Arengutreener: enese süüdistamine ja häbistamine ei mõju, efektiivsem viis kaalu kontrolli alla saada on olla enda vastu lahke (17)
Geneetikuharidusega joogi Annika Allikmäe: üks ülekaalu peapõhjustest on turvatunde ja armastuse puudus 79 Intelligentsest söömisest ja oma sisemise jõu taastamisest
“Miks sa topid emotsioone kinni toiduga?” Piret (54) väljus emotsionaalse söömise nõiaringist ja saavutas ideaalkaalu nagu niuhti 48
Toitumisterapeut Külli Holsting selgitab detailselt lahti: mis muutub sinu kehas, kui hakkad rohkem taimetoitu sööma? (23) 30 Miks kaob siis vajadus kallite toidulisandite järele?
Heidit Kaio küpse naise väärtusest: unistan, et millalgi tahaks ajakirja Eesti Naise esikaanel näha küpset naist alasti 44
Kogu elu suur olnud Sandra võttis 30 kilo alla – endine spordipõlgur valmistub nüüd treenerikarjääriks 225
Tunne oma kõhutunnet: kuidas õppida aru saama, mis signaale keha sulle erinevaid isusid tekitades saadab? 29
Nähtus: miks keskealised inimesed muutuvad üleöö trennifanaatikuteks, kalduvad tippsporti ja soetavad ulmelise varustuse 68 Kommenteerib personaaltreener ja massöör Hans Hiiuväin
Näitleja Veljo Reiniku retsept: kala-panniroog, mis aitas mehel kaalulangetusteekonnal eesmärgini jõuda (2) 27
Ülekaalulise Leo Aadeli suur elumuutus: hakkasin kaalu langetama, sest tundsin, et tahaksin veel kaua tervena elada (5) 49 Lisatud Leo lemmik tervislik retsept
Kas veebitrenn on tõhus? Jah, reaalajas toimuval videotreeningul on mitu suurt eelist spordisaali treeningute ees
Kas sa oma tagumikku oled vaadanud? ehk lause, mis muutis noore sporditüdruku elu järgmiseks 14 aastaks 133
Kõvasti kaalu langetanud tippkokk Priit Toomits pole headest maitsetest loobunud — edu saladuseks on paar väikest, aga põhimõttelist muudatust (11) 86 Vaata peakoka lemmikretsepti ka!
Meedikuna töötav noor naine võttis poole aastaga alla 24 kilo: liigne kehakaal tegi minust välimuselt vanaema 119 #kalliskeha