Hamburger Pixabay
Kiirtoitu peetakse enamasti kehakaalu tõusu süüdlaseks. Peale selle koormab liiga palju soola ja rasva sisaldavate poolfabrikaatide, friikartulite ja hamburgerite söömine südant.

Mõõdukus on oluline rasvase liha, peekoni või hapukoore puhul. Need toiduained pole tervisele kahjulikud, aga kasutatavad kogused peaksid jääma tagasihoidlikuks.