Ära joo ülekuumenemise puhul paljast vett

Suvel ja eriti soojamaareisidel võib tekkida ülekuumenemine - kuumarabandus ehk päikesepiste. Tekib peavalu, iiveldus ja oksendus ning inimene kaotab palju vedelikku.

Harilikult teatakse, et ülekuumenemise puhul tuleb juua palju vett. Kuid see ei tohiks olla paljas vesi.

Ülekuumenemisel kaotab inimene higistamise ja aurumise teel palju vedelikku koos sooladega. Kui inimene joob magedat vett (ilma soolaioonideta), jääb organismi veevajadus rahuldamata, kuna joodud vedelikku ei saa organism omastada. Kui soolaioone on vähe, suureneb joodud vee arvelt turse veelgi. See omakorda suurendab peavalu. Joogiveele on mõistlik natuke tavalist lauasoola sisse segada.