Probiootikumid taastavad tervise
Probiootikume tasub apteegist küsida pärast antibiootikumiravi, aga ka lihtsalt kõhuhädade leevendamiseks, reisil seedeprobleemide vältimiseks ja viiruserohkel ajal tervise tugevdamiseks.
Head ja halvad bakterid
Täiskasvanud inimese organismis elab kokku umbes 1 kg mikroobe, kellest enamik on kahjutud. Siiski võivad mõned olla kahjulikud või muutuda kahjulikuks, kui ravi või haiguste tagajärjel mikroobide tasakaal muutub.
Probiootikumid (tõlkes elu eest või elu poolt) on inimese soolestikust isoleeritud bioloogiliselt aktiivseid mikroorganisme sisaldavad preparaadid, mis tegutsevad tervise heaks.
Kõige sagedamini kasutatakse preparaatides piimhapet tootvaid baktereid, näiteks laktobatsille ning bifidobaktereid, samuti pärmseeni jmt. Neidsamu nn häid piimhappebaktereid leidub veel hapendatud piimatoodetes - keefiris ja jogurtis. Mugavam on aga kontsentreeritud ja kuivatatud bakterirakke osta pulbri, kapslite või tablettidena. Väikeses annuses on rohkem baktereid ning need on läbinud ranged kvaliteedi- ja ohutusnõuded. Tihti lisatakse preparaatidesse vitamiine ja fermente, et toimet veelgi tõhustada.
Piimhappebakterite toodetud piimhape ja äädikhape langetavad soolestikus pH väärtust, aidates nii haigustekitajaid kui nende mürke kahjutuks muuta. Peale selle takistavad need bakterid antimikroobseid aineid tootes tõvebatsillide kinnitumist sooleseinale, samuti nende paljunemist.
Kaitse viiruste eest
Mõttekas on preparaate kasutada kuuajaliste kuuridena. Sügistalvisel hooajal võiks kuuri, sõltuvalt tervisest, korrata iga kuu või paari tagant. Probiootikumid tõstavad organismi immuunsust ja aitavad vastu seista nii hingamisteede viirushaigustele kui ebameeldivatele nn kõhugrippidele.
Piimhappebakterite kuure soovitatakse sageli haigestuvatele lastele, aga ka neile, kes tihti põevad kuseteede infektsioone ning kandidoosi. Samuti vanemaealistele, kes kannavad hambaproteese ja kellel kipub tekkima suu limaskesta seenpõletik.
Probiootikume on aastate jooksul palju uuritud. Peale kasuliku toime soolestikus on tõestatud nende roll piimasuhkru lammutamisel, mistõttu aitavad preparaadid piimaallergia korral. Ka soodustavad probiootikumid B-grupi vitamiinide ja raua imendumist, luude ainevahetuseks vajaliku kaltsiumi ja fosfori omastamist, aitavad kõrvaldada organismile kahjulikke ühendeid, võivad vähendada kasvaja tekke riski ja alandada vere kolesteroolisisaldust.