Supertoit kikerhernega. <p>Shutterstock</p>
Kikerhernestega saab valmistada toekaid toite, millel on taimetoidu kasulikkus, kuid mis rohkesti sisaldavad ka toitvaid taimseid valke.

Kikerherned sisaldavad rohkelt taimset valku, mineraalaineid ja kiudaineid, mis on olulised veresuhkru tasakaalustamisel ja kolesterooli langetamisel. Samuti on nende glükeemiline koormus madal, mis tähendab, et need täidavad hästi kõhtu, ja seda pikaks ajaks.