SÜGISENE DETOX | Puhastav pihlakasmuuti toob tervise
See vahepala sobib igapäevaseks kasutamiseks, kui tahame oma organismi puhastada ja aastatega kogunenud mürgistest ainetest vabastada.
Retseptis on arvestatud tooreste marjadega, mida saab edukalt asendada sügavkülmutatutega. Kindlasti kasutage kodumaiseid metsa- ja mahemarju.
50 g pihlamarju
100 g aed- või metsmaasikaid
150 g vaarikaid
200 g mustikaid
25 g tikreid
50 g murakaid, koos tupplehtedega
5 g melissilehti
50–70 g mett. Meepõlgurid võivad lisada mett maitse taluvuse järgi.
10 g maarjaohaka õli
50 g vett, juhul kui teete smuutit külmutatud marjadest
1–2 g Himaalaja roosat soola
10–20 g hapukapsamahla
Peenestage kõik komponendid korralikult kannmikseris. Retseptis on ühe päeva kogus, mille võib kaheks-kolmeks osaks jaotada ja päeva jooksul tarvitada.
Muud toitu polegi vaja. Oluline on puhas vesi, mida tuleks juua kuni kaks liitrit.
Lihtsaks puhastuseks piisab nädalasest smuutikuurist. Ravimiseks võib kuuri pikendada, siis võiks lisada veel värskeid juurvilju.
