Hea tervise hoidmiseks vajalikke aineid saab ka muudest viljadest, kuid vaid õunas on kõik plussid koos.

  1. Õun sisaldab ohtralt C-vitamiini, mis tugevdab immuunsüsteemi. Paljud inimesed, kes jätavad C-vitamiini oma dieedist välja, tunnevad end kehvasti, saavad kergesti sinikaid ja kannatavad veritsevate igemete pärast.