Kui palju energiat peitub viinas?

Iga toitaine – olgu ta tahkel või vedelal kujul – sisaldab kaloreid, mis konverteeritakse kehas energiaks ning mis hoiavad meid soojana, elavana ja nii füüsiliselt kui vaimselt toimekana. Samamoodi on alkohoolsete jookidega, iga pudel õlut või pits viina lisavad inimese päevasele energialaengule oma panuse.

Kõik me teame, et alkohol sisaldab palju kaloreid. Kuid kui palju energiat saab ühest pitsist viinast,  100 grammist viinast või erinevatest viinakokteilidest? Vaatame järele:

- Üks pits ehk 4cl viina sisaldab ligi 86 kcal
- 100 grammi viina sisaldab ligi 229 kcal
- Viinakokteil apelsinimahla ja 4cl viinaga sisaldab ligi 200 kcal

Kui tarbida õhtu jooksul 4 lihtsat viinakokteili, siis saab täiskasvanud naine ligikaudu poole oma päevasest energiavajadusest ja täiskasvanud mees ligikaudu kolmandiku oma päevasest põhiainevahetuseks kuluvast energiavajadusest.

Toidust – olgu ta tahkel või vedelal kujul – saadav energiahulk peab katma organismi põhiainevahetuseks, soojustekkeks ja kehaliseks ning vaimseks tegevuseks vajaliku energiahulga.
Näiteks 70kg kaaluva mehe põhiainevahetus on ca 2000 kcal, naisel aga umbes 1500 kcal.

------------------------------------------
Ettevaatust! Viin on alkohol ning alkohol on kahjulik meie tervisele!