Lihtne tuunikalasalat Rene Suurkaev
Kui lisad sellest valikust iga päev oma menüüsse kas salati, mahla või smuuti, on see juba suur samm toitumisharjumuste tervislikumaks muutmisel. Mina kastet ei lisagi ja kuna heeringamari on soolane, siis eraldi soola ei pea panema.

Koostisosad:

RETSEPT

  • Roheline salat, nt spinat, rukola, basiilik
  • 1 karp Tuunikala vees
  • Heeringamari
  • Idud

KASTE

  • 1.5 spl Oliiviõli
  • Värskelt pressitud sidruni mahl
  • 1 tl Mesi