Foto: Gregor Jürna
Nohune nina või kipitav kurk tekivad alati ootamatult. Vahel pole kodus ka ühtegi ravimit, et kiirelt vastiku viirusega võitlusse asuda. Küll aga on igas kodus mingeid tervislikke toiduaineid, millest võib samuti üsna tõhusat abi saada.

Külmetusetee

Kui ärkad hommikul valutava kurgu, kinnise nina ja paksu peaga, sega kohe suures kruusis kokku üks kibekiiresti mõjuv tee.

2 sl õunaäädikat
2 sl sidrunimahla
6 tera nelki
1/5 tl kaneeli
näpuotsaga Cayenne’i pipart

Mõõda ained kruusi sisse ja vala see kuuma vett täis. Lase tõmmata ­5 minutit ja kui tee on jahtunud umbes 60 kraadini, lisa 2 sl mett (kuumem vesi tapab mee raviomadused). Joo soojalt ja tunne end juba tunni jooksul paremini.

Looduslik antibiooti­kumitoonik

Tooniku tegemine võtab aega kaks nädalat. Kui see on sul varem valmis tehtud, võta toonik pudelikesega tööle kaasa ja manusta teelusikatäie kaupa iga tunni-kahe tagant.

2 tšillikauna — koos seemnetega peeneks hakitud
1 suur sibul — peeneks hakitud
1 pea küüslauku — puhas­tatud ja purustatud
10 cm jupp ingverit (u 80 g) — ­kooritud ja riivitud
3 tl riivitud mädarõigast
1 sl kurkumit
2 sl mett
5 dl õunaäädikat

Sega kõik ained peale õunaäädika omavahel ja pane 0,5-liitrisesse klaaspurki. Kalla purk õunaäädikat täis, loksuta ja jäta jahedasse valmima. Loksuta purki kord-paar päevas. Kahe nädala pärast kurna segu, vajutades läbi sõela, ja vala ravivedelik sobiva suurusega pudelisse. Hoia toonikut külmikus.

Ravimahl

Meie immuunsüsteemi tervise eest on lausa 80% osas vastutav korras seedimine. Tead ju ütlust, et kõht on meie teine aju. Mida rohkem häid baktereid seedesüsteemis, seda parem tervis.

1. Töölt tulles soojenda klaas astelpaju- või värskelt pressitud ja veidi veega lahendatud jõhvikamahla, sega sisse 2 sl mett, 2 sl brändit, mässi end suure salli sisse ja joo aeglaste sõõmudega. Puhka ja tervene.
2. Joo haigusega võitlemiseks C-vitamiini­rikast hapukapsamahla ja lülita hapendatud mahl ka oma igapäevasesse menüüsse.

Turguta end ka magades

Ööseks pane voodi kõrvale öökapile poolekslõigatud sibul. Sibulapoolikutele torka sisse kahvlid. Nii eritub sibulast öö läbi ravivaid eeterlikke õlisid, mida sa magades sisse hingad.

KIIRABINIPP!

Kiiremaks kiirabiks tee endale kodus tarbimiseks või tööle kaasa termosetäis raviteed: sega 0,5 liitrisse kuuma vette 2 sl värskelt riivitud ingverist pigistatud mahl ja 2 sl sidrunimahla, lisa 1 tl kurkumit, veidi musta pipart ja maitse järgi mett.