Lisage oma toidule chia seemneid ja saage osa nende tervislikest omadustest!

Siin on kümme soovitust chia seemnete kasutamiseks:

1. Krõbeda pitsapõhja valmistamine chia seemnetega on suurepärane alternatiiv traditsioonilisele pitsataignale.

2. Chia seemned sobivad suurepäraselt ka supi sisse. Lisaks võite neid jahu asemel kasutada hautiste ja pajaroogade paksendamiseks.

3. Miks mitte kasutada chia seemneid riivsaia asemel hakkliha juures burgerite ja lihapallide paksendajana?

4. Lisage oma lemmikteele üks teelusikatäis chia seemneid. Jooge tee ära ja sööge lõpuks ka seemned.

5. Jogurt on suurepärane hommikusöök, mida annab segada paljude teiste koostisosadega. Proovige jogurtit ka chia seemnetega!

6. Kui järgmine kord muffineid küpsetate, lisage kindlasti ka chia seemneid.

7. Kasutades chia seemneid dipikastmes, saate sellele erinevaid tekstuure anda.

8. Chia seemned on suurepärased ka küpsiste sees. Seemneid küpsistele lisades suurendate nende toiteväärtust.

9. Chia seemned lisavad kookidele huvitavat tekstuuri ja muudavad need muidugi tervislikumaks!

10. Lisades chia seemneid kaerahelbepudrule, muudad selle veelgi toiteaineterikkamaks.