Foto: Panthermedia/Scanpix
Selleks, et lennureisi ajal end mugavalt tunda, vaata oma reisieelne toitumine üle! Mida enne lennukisse istumist süüa ja mida mitte?

1. Oad

2. Kikerherned

3. Brokoli

4. Kapsas

5. Läätsed

6. Gaseeritud joogid

7. Närimiskumm

Mida süüa/juua?

Joo kindlasti 250 ml vett iga tunni kohta, mis lennukis veedad. Kui võimalik, vali lennukis taimetoitlastele mõeldud toit. Apteegitill ja piparmünt on seedimisele hea; ingver aitab iivelduse vastu ja kummel aitab puhata ja lõdvestuda.