Foto: Shutterstock
Inimesed on ananassi toiduvalmistamisel kasutanud juba iidsetest aegadest peale. Ananass sobib suurepäraselt jookide, magustoitude ja kondiitritoodete valmistamiseks. Ananass on inimkeha jaoks üks parimaid puuvilju, esiteks seetõttu, et see sisaldab vitamiine ja mineraale, kuid pakub ka ensüüme, antioksüdante ja kiudaineid.

Ananass aitab vähendada kehas olevaid põletikke ning on abiks ka seedeprobleemide korral. Kuigi värske ananass on juba iseenesest tervisele kasulik, pakub ananassivesi tõhusalt selles viljas olevaid raviomadusi. Ananassivee valmistamisel võite kasutada tervet puuvilja.

Koostisosad:

½ ananassi (koorega)

1 liiter vett

Valmistamine:

Pese ananassi hoolikalt puhtaks. Kasuta joogi valmistamisel orgaaniliselt kasvatatud ananassi. Lõika ananass kuubikuteks ja pane kuubikud koos veega kastrulisse. Keeda madalal temperatuuril 5 minutit. Lase joogil toatemperatuurini jahtuda.

Kurna vedelik ja joo seda seda tühja kõhuga. Ära magusta jooki suhkru või millegi muuga.

Jaga jook mitmeks osaks ja tarvita seda terve päeva jooksul.

Miks ananassivee joomine on tervisele kasulik?

Foto: Shutterstock
Selle joogi tarbimine pakub keha heaolu suurendamiseks märkimisväärset kasu. Kuigi paljud inimesed kasutavad ananassivee omadusi terapeutilistel eesmärkidel, sobib see hästi ka ennetava joogina terviseprobleemide vastu võitlemisel.

Ananassivee tervisega seotud eelised on järgmised:

1. See puhastab keha

Ananassivesi on hea osa dieedi puhul ennekõike seetõttu, et see sisaldab seedeensüüme, mis toetavad keha puhastumist.

  • Ananassivesi aitab puhastada verd ja parandab rakkude oksüdatsiooniprotsessi.
  • Kuna ananassiveel on käärsoolele kerge lahtistav toime, hoiab see ära kõhukinnisuse.
  • See puhastab neerudest jääkaineid ja hoiab ära ka neerukivide moodustumise.


2. Ananassivesi hoiab ära keha põletiku

Foto: Shutterstock
Ananassis sisalduv ensüüm bromelaiin toimib kudedes loodusliku põletikuvastase ainena. Seetõttu vähendab see kehas põletikuliste häiretega seotud valu.

Bromelaiini kõrge sisaldus ananassivees võib olla heaks leevenduseks artriidi korral. Lisaks aitab bromelaiin kehast vett välja viia. See ensüüm vähendab ka kusihappe kogunemist, mis põhjustab podagrat ja neerukive.

3. Ananassivesi hüdreerib keha

Ananassivesi hüdreerib keha, see on üks tervislikumaid jooke, mida oma dieedile lisada.

See on rikas kaaliumi ja magneesiumi, samuti oluliste mineraalide poolest, mis reguleerivad elektrolüütide taset.

  • Ananassivesi vähendab janu ja reguleerib sülje pH-d.
  • Lisaks parandab see vereringet ja aitab hoida keha tervena.
  • Ananassivesi niisutab nahka ja juukseid ning hoiab ära väsimuse ja krambid.

4. Aitab kaalu langetada
Foto: Shutterstock
Ananassivesi on madala kalorsusega, pakkudes samas kaalulanguse kiirendamiseks olulisi toitaineid.

Ananassivees sisalduvad kiudained parandavad seedimist. Joogil on puhastav toime, mis eemaldab kehast jääkained ja hoiab ära ainevahetushäired.

Ananassivee eelised hõlmavad ka keha lipiidide kontrolli ja lagundamist. Samuti aitab see kehal energia saamiseks glükoosi kasutada.

Allikas: AskelTerveyteen