KIIRE ÕHTUSÖÖGI SOOVITUS: Viie minuti riisinuudli wok kana ja brokkoliga

Taaskord seisame rumala pilgu ja tühja korviga keset selvehalli ning otsime nutifonist mingitki inspiratsiooni, mida õhtuks lauale panna. Kaugemale pole vaja vaadata, Maitsed.ee portaalist on kohe abi - valige õhtusöögiks tervislik ja ülikiirelt valmiv riisinuudliwok kana ja brokkoliga.

Naaseme mailma ühe lemmiku ehk tippkokk Gordon Ramsay retseptiarhiivi juurde ning laseme tal näidata, kuidas valmistada kiiresti üks toitev, samas tervislik ja kasulik toit tänaseks õhtusöögiks. Seda nii sportlasele, ehitajale, intelligendile kui ka koduperenaisele ja tervele perele.

Vaata, kuidas Gordon Ramsay kana praeb ja nuudliroa kokku paneb:

Valmistamine

• Lõik kanafilee keskelt lahti, tee temast "liblikas" ning rulli õhukeseks. Lõika kanafileest pikuti kitsad ribad. 
• Pane riisinuudlid kaussi ja kata veerand tunniks kuuma veega.
• Pane wok-pannile oliiviõli ja prae kanafileetükke ning viilutatud küüslauku. Lisa brokkolitükid. Maitsesta soola ja pipraga.
• Lisa pannile ka sojakastet. 
• Tõsta pannilt kanasegu, puhasta lapiga pann ja löö vahtu 2 muna.
• Prae munad pidevalt neid segades poolvalmis, lisa nuudlid ja kogu kanasegu. 
• Sega pannil olev kiirwok läbi ja serveeri.
• Head isu!