11.03.2020, 09:53
KOGEMUSLUGU | Kertu Jukkum: väga pingelisel perioodil ma jooksen. Pikki vahemaid. See on mu ravim!
Kestev füüsiline pingutus nõuab suurt teadlikkust oma söömisest. Boonuseks tuleb oskus pingutada ja vajadusel lõdvemalt võtta.
“Olen teinud hemoglobiininäidu parandamiseks kõik endast oleneva. Olen söönud seamaksa kuu aega järjest – iga päev 50 grammi. Seda soovitas mulle üks arst, ta oli nimelt hiljuti läbinud vastava koolituse ja jagas seda nõuannet. Paraku selgus, et see ei olnud efektiivne."