Stressi ja kehakaalu vahelistest seostest

Kui oled kurb ja masendunud, siis pole mitte ainult meeleolud need, mis mõjutatud saavad, vaid päris kindlasti ka sinu ostukorv ja kehakaal.

Stress suurendab stressihormooni kortisooli tootmist. Õige kogus seda hormooni on organismi toimimiseks väga oluline – see aitab organismil valida energiatootmise toorainet (süsivesikud, rasvad või valgud) ja reguleerib selle hulka vastavalt keha vajadustele.  

Alljärgnevas loos räägib toitumisnõustaja Teele Teder stressiga seotud murdest kõhupiirkonnas. Kas teadsite, et stressiajal suudab kortisool rasva suunata ja ümber paigutada just sellesse piirkonda? Mida saame toiduga stressi vastu ära teha? Vaata, millised toidud aitavad kehal stressiga paremini toime tulla!