Foto: Kadri Valsberg
Kõik me oleme näinud, kuidas uue aasta alguses täituvad fitnessiklubid entusiastidega, ostetakse toitumiskavasid ja lubatakse sel aastal asjad käsile võtta. Aga millegipärast see kiiresti süttinud tuli ka kustub kärmelt. Milles asi? Kuidas oma menüü õigeks reguleerida?

Fitness-eluviis ei tähenda seda, et sa peaksid olema musklimägi või lavale minev bikiinimodell, vaid see hõlmab endas tervislikku eluviisi, tasakaalustatud toitumist ja enda liigutamist. Alljärgnevast artiklist leiad hulgaliselt häid soovitusi trennitegija menüü koostamiseks. Lisaks retseptid!