Illustratsioon: Kristel Viksi
Raseduse ja imetamise ajal kogunevad lisakilod, millest lahtisaamine nõuab kurja vaeva.

Kõige olulisem reegel: pärast lapse sündi ära lase kaalul mõõdu­tundetult edasi tõusta! Seega unusta mõte “küll ma kunagi tegelen kõigi kilodega korraga”. Kaalu end järjepidevalt ning kui märkad, et juurde on tulnud veel kilo või paar, katsu end kohe tervislikumale lainele viia.

Kui oled imetamise lõpetanud ja hakkad kaalu langetama, valmistu pikaajaliseks projektiks. Arvesta, et kolmest lisakilost saab hästi pingutades jagu kuu ajaga. Kui tarbetuid kilosid on kogunenud üle seitsme, võib kuluda pool aastat. Kui veelgi rohkem, on tegu vähemalt aastase ettevõtmisega.

Kuidas siis kogunenud kilodest lahti saada? Loe SIIT!