Lisatoiduga alustamise ABC: 11 nippi!
Juba ta kiikabki üle emme rinna ülejäänud pere toidulaua poole. Aeg on pakkuda esimesi ampse-krõmpse.
1. Esimesed lisatoidu ampsud peaksid olema kuumtöödeldud (hautatud, aurutatud, küpsetatud või keedetud).
2. Esimene päristoidu ampsuks vali kergesti seeditav köögivili (kõrvits, suvikõrvits, lillkapsas)
3. Lisatoitu võiks alguses pakkuda päeva esimeses pooles, et võimalikud gaasid kehast enne ööund välja rahmeldada ja näha, ega allergilisi reaktsioone teki
4. Tahket toitu paku ema süles istudes, sest lapse jaoks seostub ema toiduga ning nii on tal kergem seostada lisatoitu söögi- ja täiskõhutundega
5. Esimesed pudrud olgu gluteenivabad – hirss, tatar, riis, et vältida kõhukinnisust ning rasket enesetunnet
6. Põnnile pakutavad puuviljad võiksid olla kodumaised ning võimaluse korral mahetoodangust. Sobivad õun, pirn, ploom, kirss, mustikad, vaarikad, pohlad.
7. Lisatoitu hakka tasapisi maitsestama kasutades erinevaid maitsetaimedi, ürte ja vürtse, nt till, basiilik, sibul, küüslauk, pipar, rosmariin, kaneel jne
8. Aastane laps võiks süüa ülejäänud perega sama toitu (välja arvatud sool ja suhkur)
9. Esimesel eluaastal väldi soola, suhkrut, mett, suitsutatud tooteid, poolfabrikaate ja sünteetilisi lisaaineid
10. Tsitruselised, maasikad, pähklid ja mereannid võivad mõnel lapsel tekitada allergilist reaktsiooni ning esialgu tasuks nende pakkumist edasi lükata
11. Munavalge sisaldab palju valku, mida beebi organismil on raske seedida ning seetõttu soovitatakse seda esimesel eluaastal vältida ning kasutada ainult munakollast. Ka munavalge on sage allergeen beebide seas.
Vaata ka: http://www.facebook.com/
