Mitu kommi on liiga palju?
Tantsuõpetaja Minnamari Mureli (33) ja Kristo Rohtla (35) peres kasvavad kolmene poeg Jakobja Kristo 10aastane tütar Ronja Maria. Loomulikult maitsevad ka Jakobile-Ronjale kommid väga, kuid Minnamari on võtnud hoiaku, et nende peres on valget suhkrut ja seda sisaldavaid maiustusi igapäevaselt menüüs väga vähe, pigem üldse mitte.
Valget suhkrut ja e-aineid saavad lapsed nii ehk naa mujalt, näiteks sünnipäevadel ja muudel pidudel. Et lapsi sellistel üritustel mitte pidevalt keelata, söövadki nad kodus vaid tervislikke maiustusi – datleid ja rosinaid, külmutatud marju, suhkruta kuivatatud mangot. Tervislikuma jäätise saab teha sügavkülma pandud banaanidest ja liigmagusate poejookide asemel on kodune mahl. “Usun, et keelud muudavad tahtmise hoopis suuremaks ja kommiisu kasvab. Kui aga kommi asemel on kodus tervislikumaid alternatiive, ei tunne lapsed, et nad peaksid tooliga lae alla “salakappi” kommi otsima minema,” selgitab Minnamari.
Veresuhkur mõjutab meeleolu
Tantsuõpetajana näeb ta, kuidas magus lastele mõjub. “Mudilastel, kes enne trenni saiakesi söövad või limonaadi joovad, on hoopis raskem tunnis keskenduda ja õpetajat kuulata. Teismelistel mõjutab ebatervislik söök näonahka ja tekitab kaalukasvu, veresuhkrutaseme tõusud-langused muudavad meeleolu. Seda iga päev kõrvalt vaadates ja diabeedihaige isa tervist jälgides on saanud selgeks, et laste tervise huvides tuleb teha teadlikumaid valikuid.”