Foto: Unsplash
Lapsevanema rollis on ka Helena palju tundnud, kui raske on lapse käitumisele reageerides enda tunnetega toime tulla. Nüüdseks on ta õppinud mõistma, et me ei peagi olema vanemana täiuslikud, aga me võime alati proovida paremini teha.

Helena Väljaste on ema, psühholoog ja Teadveloleku kursuse looja, lisaks Vaikuseminutite kaasasutaja.

"Mul oli kogu aeg vajadus lapsega vaieldes peale jääda," tunnistab ka Tanel Jäppinen enda lapsevanema suurest väljakutsest rääkides. Üks kindel viis, kuidas enda tunnete ja reaktsioonidega paremini toime tulla on vaikuseminutite praktiseerimine. Olla kohal - see oskus aitab kogu peret. On olemas lihtsad viisid, kuidas meelerahu leida. Kuula ja õpeta neid ka enda lapsele.