NELI põhjust, miks tasuks kodus küte maha keerata
Teadlased on teinud kindlaks, et selleks, et magada kvaliteetselt ja hästi, võiks magamistoa temperatuur olla kuni 19 kraadi.
Aitab vältida unetust
Mitmed uuringud on seostanud unetust ja liiga kõrget kehatemperatuuri. Kui hoiame oma magamistoad jahedatena, magame me sügavamalt ja ärkame oluliselt rohkem väljapuhanuna.
Vähendab stressi
Soojas ruumis tõuseb ka meie stressitase kiiremini, sest keha hakkab tootma stressihormooni, kortisooli.
Pärmseente vohamine
Magades jahedas, saab edukalt ära hoida ka pärmseente infektsioone. Kuna bakteritele meeldib paljuneda soojas ja niiskes, on tekialune ja soe tuba neile ideaalseks paigaks. Maga jahedas ja hoia end tervena.
Hoiad end saledana
Jahedas toas magamisel on veel üks oluline põhjus — nimelt aitab see kiirendada ainevahetust ja aktiveerib nn „pruunid rasvad”, mis on tuntud kui rasvad, mis aitavad põletada kaloreid.
Allikas: brightside.me
