Illustratsioon: Shutterstock
On ammu tuntud ja ka teaduslikult tõestatud tõsiasi, et head tunded pikendavad eluiga ja aitavad raskustes paremini toime tulla. Sama hästi teame, kuidas keskendumine sellele, mis on halvasti, kahjustab enesetunnet ja suhteid. Halb emotsioon võib meid nakatada nagu viirus, kirjutab pereterapeut Meelike Saarna.

On ammu tuntud ja ka teaduslikult tõestatud tõsiasi, et head tunded pikendavad eluiga ja aitavad raskustes paremini toime tulla. Sama hästi teame, kuidas keskendumine sellele, mis on halvasti, kahjustab enesetunnet ja suhteid. Halb emotsioon võib meid nakatada nagu viirus. Õnneks on võimalik õppida märkama neid olukordi, kus valitseb oht nakatuda. “Võta või jäta” on sagedasti valiku küsimus – mitte sugugi paratamatus, mis kusagilt kõrgemalt määratud, ja isegi mitte tingitud sellest, kuidas kasvatus kunagi meie neurobioloogiat suunas.