Jaana Ojakäär-Kitsing Foto: Aivar Kullamaa
Kroonilise stressi negatiivset mõju ei pea kellelegi pikalt seletama. Hea viis stressi maandada on loovkunstiga tegelemine, kirjutab loovterapeut ja Loovuskohviku perenaine Jaana Ojakäär-Kitsing.

Üks peamisi stressi põhjuseid on kiire elutempo, pidev “gaasi­pedaali vajutamine” ning endale suurte nõudmiste esitamine. Tagajärjed võivad olla immuunsüsteemi nõrgenemine ja sagedasem nakatumine viirus­haigustesse, unehäired, ärevus, seedimisprobleemid vm. Meie keha ja meel tahavad aga vastukaaluks ka puhkust ja lõõgastust. Iga sportlane teab, et pärast suurt pingutust tuleb võtta aega kosumiseks.