29.12.2019, 17:36
Kiire elutempo, endale suurte nõudmiste esitamine ja pidev gaasipedaali vajutamine tekitavad stressi: lahendus peitub loovkunstis, mida igaüks saab proovida
Kroonilise stressi negatiivset mõju ei pea kellelegi pikalt seletama. Hea viis stressi maandada on loovkunstiga tegelemine, kirjutab loovterapeut ja Loovuskohviku perenaine Jaana Ojakäär-Kitsing.
FOTO:
Üks peamisi stressi põhjuseid on kiire elutempo, pidev “gaasipedaali vajutamine” ning endale suurte nõudmiste esitamine. Tagajärjed võivad olla immuunsüsteemi nõrgenemine ja sagedasem nakatumine viirushaigustesse, unehäired, ärevus, seedimisprobleemid vm. Meie keha ja meel tahavad aga vastukaaluks ka puhkust ja lõõgastust. Iga sportlane teab, et pärast suurt pingutust tuleb võtta aega kosumiseks.