Seleen – immuunsuse tugevdaja

Kindlasti oled kuulnud magneesiumi ja kaltsiumi tähtsusest, ent ilmselt mitte nii palju seleeni olulisusest. Seda vajame immuunsüsteemi tugevdamiseks ning depressiooni, südame-veresoonkonnahaiguste ja kasvajate ärahoidmiseks.

Seleen on tugeva immuunsüsteemi alus, antioksüdant, mis teeb kahjutuks organismis olevaid vabu radikaale. Viimased võivad kahjustada rakke ja kudesid ning põhjustada oksüdatiivset stressi. Vabade radikaalide rohkus võib nõrgestada immuunsüsteemi, põhjustada enneaegset vananemist või haigusi, sh kasvajaid, südame-
veresoonkonnahaigusi, hüpertensiooni, diabeeti jm. Seetõttu kasutatakse seleeni monopreparaate ka kasvajate ennetuses ja ravis.

- Seleen on põletikku vähendav aine, millest võib abi olla näiteks artriidi ehk liigesepõletiku korral.

- Seleen tõstab tuju ja tõrjub depressiooni. Walesis asuva Swansea ülikooli uuringus selgus, et seleenivaeseid toite söönutel esines rohkem ärevust, depressiooni ja väsimust. Kõik need nähud vähenesid pärast viienädalast seleenikuuri.

- Seleen reguleerib kilpnäärme talitlust ja kilpnäärmehormoonide teket. Kilpnääre kontrollib organismi ainevahetust, südame tööd ja kehatemperatuuri.