Foto: Elmo Riig
“Ei kuku vahepeal mugavustsooni! Küll pärast trenni puhkad!” hüüab Viljandi fitnessistuudio Maerobic treener Kai Oja (39) rühmatrennis rassivale seltskonnale. Kai juhendab mitmesuguseid jõu- ja rasvapõletustreeninguid, nagu Fatburn, Fatburn Power Fit ja Pump FX.

Tavapärane rasvapõletus­treening käib aeglase pulsiga, kasutatakse lisaraskusi ja üldjuhul lakkab trenni lõppedes kehas ka rasvapõletusprotsess. Kai on seda veidi muutnud. Tema treening Fatburn aitab samuti põletada rasva ja vormida keha ilusaks, kuid raskusi tõstmata ning rasvapõletus jätkub veel 24 tundi pärast trenni. Kaasa saavad teha ka inimesed, kelle koordinatsioon ei ole kõige parem.