• Peale füüsilise vormil parandamise aitab liikuv eluviis vältida vanadusega kaasnevat dementsust ning edasi lükata Alzheimeri tõbe ja teisi vaimseid probleeme.

  • Sa ei kavatse ju saada ühel alal maailmameistriks! Mõistlik on katsetada eri alasid ja trenne, mis sind inspireerivad. Sporti ei pea ju tingimata spordiklubis tegema. Miks mitte harrastada mõnel nädalavahetusel discgolf’i, teisel teha vahva järvematk SUP-laual, kolmandal kasutada ära avatud uste päev golfiklubis, sügisel võtta ette üks võhmale ajav jalgsimatk ning talvel katsetada uisutamisretke järvejääl? Kui su kodukoha läheduses on mõni palliplats, siis võid vabalt minna põrgatada korvpalli või taguda isegi vutti...

    Loe järgmisi väärt nõuandeid edasi artiklist.