Punnkõht kerkib sageli ette seedimisprobleemide tõttu — kui on puhitused, kõhukinnisus või kõhulahtisus.

Kõhukinnisus võib sageli piinata näiteks rasedaid ja ka noori, kes söövad suurel hulgal rafineeritud süsivesikuid sisaldavaid toite ega saa piisavalt kiudaineid, mida leidub täisteratoodetes, kaun- ja muudes aedviljades. Kõhukinnisus võib tihti tekkida ka eakatel inimestel, sest nende seedetrakti, sh soolte töö on aeglustunud. Samuti kipub kõhukinnisust tingima vähene veejoomine.

Kõhulahtisuse ja puhituse põhjuseks võib olla varjatud toidutalumatus. Kõige sagedamini esineb talumatust laktoosi (piimasuhkur), kaseiini (piimavalk) ja gluteeni (teraviljavalk) suhtes.

Kõhulahtisus takistab vitamiinide ja mineraalide imendumist ning suurendab vedelikukadu. Puhitusi võivad tekitada kaunviljad, kapsalised ja mõned puuviljad, aga kui neid korrapäraselt süüa, siis probleem väheneb või kaob üldse ja sel juhul ei tasu otsida endal võimalikku toidutalumatust.

Loe artiklist kuidas punnkõhust vabaneda.

Jaga
Kommentaarid