Kirjutaja Getter Foto: erakogu
Intervallpaastumine ehk 16/8-dieet on kiiresti populaarsust võitnud, sest pingutus on väike, kuid kasutegur suur. Ehkki selle kirjeldamiseks kasutatakse sõna “dieet”, väidavad praktiseerijad, et tegu on pigem toitumisharjumusega.

Kuidas sa suhtud liiklus­eeskirja? Kas selle piirangud ahistavad või pakuvad hoopis vabadust, sest sa ei pea liikluse kaootilisuse pärast muretsema? Intervallpaastumisega on samamoodi. See tähendab ühtaegu nii piiranguid kui ka vabadusi, sest ööpäevasesse rütmi on tekitatud kaks aega: 8 tundi söömiseks ja 16 tundi paastumiseks.