Kuidas ärevushäiret ära tunda? Kirjastuse Pilgrim välja antud raamatus selgitab Kadi Kütt seda nii: „Kõige sagedamini annab ärevus end kehaliselt tunda niisuguste sümptomitega nagu kiirenenud pulss, südamepekslemine, kõrgenenud vererõhk, kätevärin, pearinglus, minestustunne, iiveldus, hingeldamine, ängistustunne rinnas, liigne higistamine, kuumahood või vastupidi: külmavärinad. Samal ajal on meel rahutu, lõõgastuda on võimatu, probleemid on keskendumise ja mäluga, kuna pea on „vatti” täis ja kõik ümbritsev paistab justkui läbi udu.”

Ärevuse põhjust tasub alati otsida sügavamalt inimese seest, allasurutud ja „unustatud” kihtidest. Ükskõik, millised on valdavad sümptomid, on ärevusel alati sügavam põhjus.