Scott Webb / Pexels
Hoolimata sellest, et suviselt soojad ilmad on mõnusad, võivad kõrged temperatuurid kehale ka kurnavalt mõjuda.

Kindlasti on oluline veelkord meelde tuletada, kui tähtis on piisav vee joomine. Seda nii igapäevaselt kui ka kuumade ilmadega. Küll aga tasub suvel üle vaadata ka oma toitumisharjumused. Toitumisspetsialist Lovisa Nilsson toob välja seitse toiduainet, mis võiksid kuumadel suvepäevadel kindlasti toidulaual olla.

Loe lisaks suurt toitumiskavade ülevaadet! Mis toimib? Mis mitte? Kas kõht jääb tühjaks?