Artiklis saame teada, kuidas kriis võib mõjutada meie vaimset tervist. Saame teadlikumaks enda käitumis – ja toimimismustritest tänu millele oskame paremini analüüsida, millised on meie (muutunud) vajadused.

Kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa ja ajakirja Eesti Naine peatoimetaja Heidit Kaio käsitlevad kriisi ja isolatsiooni mõjusid meie vaimsele tervisele ka Erisaates.

Loe artiklit, kui soovid rohkem teada saada, kuidas ise lihtsate nippidega tekkivat ärevust ohjata. Neid on väikesed sammud, mis aitavad parandada elukvaliteeti ja enesetunnet.

Ka antud artiklis on erinevaid suuremaid ja väiksemaid nippe, kuidas ise ennast aidata saame. Vihje: mõtlemisel on suur jõud, aga mõtlemisele võib läheneda kui musklile, mida on võimalik arendada endale soovitud suunas. Proovi järele.

JA – üks lihtne nipp lisaks. Mis iganes toimib sinu jaoks, leia endale sobivaim.

Kriisiterapeut Maire Riis jagab erinevaid rahunemisega seonduvaid nippe.

Kuula aga siit, kui oluline on uue muutliku olukorraga kohanemine ja kuidas hoida sisemist turvatunnet.